1. 了解自动休眠

自动休眠是一种省电功能，可在一段时间内未检测到活动时自动关闭显示屏。这有助于延长显示屏的使用寿命并降低能耗。

2. 查找设置选项

根据您的操作系统和显示屏类型，设置自动休眠时间的选项可能会有所不同。在 Windows 中，可以通过以下方法找到设置选项：

右键单击桌面并选择“显示设置”。

在“电源和睡眠”选项卡中，向下滚动到“屏幕和睡眠”部分。

在 macOS 中，可以通过以下方法找到设置选项：

单击菜单栏中的 Apple 图标。

选择“系统偏好设置”。

单击“省电”。

在“睡眠”选项卡中，调整“在显示器关闭后使计算机进入睡眠状态”滑块。

3. 设置休眠时间

在设置菜单中，您通常会找到一个滑块或文本框，允许您设置显示屏自动休眠之前的时间。该计时器通常以分钟为单位。

例如，如果您希望显示屏在 10 分钟不活动后关闭，可以将计时器设置为 10。

4. 考虑您的使用情况

在设置自动休眠时间时，请考虑您的使用情况。如果您经常长时间离开电脑，较长的休眠时间可能更有效。如果您经常在短时间内离开电脑，较短的休眠时间可能更方便。

5. 调整亮度选项

除了设置自动休眠时间之外，您还可以调整显示屏的亮度选项以进一步节省电能。降低显示屏亮度可降低其功耗。

6. 使用节电模式

许多操作系统和显示器提供节电模式，可在不使用时进一步降低功耗。这些模式通常会降低显示屏亮度并启用其他省电功能。

7. 监控您的能源使用情况

了解电脑的能源使用情况可以帮助您优化自动休眠时间设置。使用能源监视器工具（例如 Windows 中的任务管理器中的“性能”选项卡或 macOS 中的“活动监视器”），您可以查看显示屏和其他组件的功耗。